不能给自己停下来的理由
到了跑步转换区，一直紧绷着的精神暂时放松了下来，此时才发现自己饿得前胸贴后背，但是挑战仍在继续，开始跑步！到三公里处给补点淋头时停下来，发现右脚掌开始钻心般地疼，我这才意识到之前因为长期贴药膏变得脆弱的脚掌，在袜子的摩擦下起水泡了，怎么办？马上把水泡挑破是最好的办法，但没这个条件，只能继续跑，在跑步的过程中磨破它。一会儿，水泡便被磨破，脚掌那层皮肉裸露了出来，贴在鞋面上被汗水“腌制”，疼着疼着，后来也慢慢钝了。
跑到传说中的十四公里处大上坡，我看见前面的人都停下来了走路，这时右脚在上坡点一用力又开始疼得很，于是停下来走完了上坡再继续跑，但每次一加速到六分一十左右就疼得难以坚持，于是只有放慢配速跑。好几次，同行的中国同胞劝我：“你能完赛，就不要忍着，走路吧。”但我觉得只要还能坚持，就不能给自己慢下来的理由。
我一边奔跑一边观看美丽的晚霞，一路上有很多肤色的观众朝我竖起大拇指，从红霞满天奔跑到繁星点点，在越来越浓的夜色里我听着自己的脚步声，感觉自己就像是一个孤独修行的苦行僧，在朝圣之路忘却了肉体的痛苦，感受到了精神的净化和升华，而这条朝圣之路的终点是自我挑战和梦想的实现。
快到终点时，机长夫人喊住了我，当我接过鲜艳的五星红旗时，我的双眼模糊了，当我高举着国旗到达凯旋门时，咔擦咔擦的照相机记录下了我人生中最激动的一页。当主持人高喊“You are one Ironman!（你是一个铁人）”，我的眼泪夺眶而出。
14小时42分钟，我不负所望圆满完成了比赛。在科纳赛场我看到了很多很多令人感动的景象：有年轻的妈妈带着双眼失明的儿子骑行，有伟大的父亲扶着智障的儿子骑行，有失去双腿的残疾参赛者，有八十岁的老爷爷最后一个冲过终点，还有爬着冲到终点的女参赛者……尊重自己，尊重生命！这就是铁人三项的魅力，铁人的精神。
