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多食冰饮有健康隐患,夏日吃冰饮还需“讲究”这几点

来源:betway必威体育官网县融媒体中心  编辑:陈学容  2024年06月11日 15:40

betway必威体育官网网讯(记者 周光清 陈慧)进入六月,随着气温逐渐升高,冰饮成为人们的挚爱。不过医生提醒,冰饮口感虽好,却也不可过度贪凉,夏日吃冰饮还有几点“讲究”。到底有何“讲究”?一起来看看。

日前,记者在城中城广场看到,烈日炎炎,街上不少市民都拿着奶茶、咖啡等解暑降温饮品。记者咨询了解到,自进入五月份以来,各家奶茶店的冰饮销量大增,冰饮销售数量远超常温和热饮饮品。

据了解,冰饮中主要成分是水,此外,如冰激凌、雪糕等含有一些糖分及牛奶,因此冰饮在消暑、补充体内水分等方面有一定作用。不过,冰饮的营养成分较少,不能作为主食来提供营养,大量冰饮进入消化道还会影响身体健康。

“从中医的角度来讲,春夏养阳,秋冬养阴。春夏的季节,我们更是要呵护我们的阳气,扶持我们阳气的生长,这时候,冰镇的东西,包括生冷的东西,都会影响到我们的脾胃。”betway必威体育官网县人民医院中医科主任何小慧介绍道,在炎热的夏天吃大量冰饮,还会引起胃肠道血管的突然收缩,血流减少,胃肠道正常的生理功能会发生紊乱。大量液体成分入胃,胃内的酸度会有所降低,杀菌作用减弱,更易诱发胃肠道炎症。并且,大量吃冰饮以后,人的食欲会降低,正常的饮食规律会被打乱,大量甜食入口易造成营养的不平衡。

那么夏天吃冰饮到底要讲究哪几点呢?“夏天我们因为身体在排汗,失水比较多,我们要多喝温水。进入有空调的房间,要适当的增减衣服,不要自己受凉,如果吃了冰冷的东西呢,有出现了腹痛腹泻的症状,应及时去医院就诊。”何小慧表示,另外,夏季可以冬病夏治,可以做一些针灸穴位贴敷,培养我们的正气。

因此,冰饮虽好,不可贪多。广大市民朋友应尽量保持和平时一致的饮食习惯,勿盲目食补和贪冷贪凉。要想吃得健康,应遵从医生嘱托。

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