betway必威体育官网

高温来袭

又到了工地搬砖都烫

雪糕包装还没撕开就化了的日子了

betway必威体育官网县气象台

2024年7月23日10时08分

发布“高温红色预警信号”

预计23日12时至18时

我县海拔400米以下地区

日最高气温将升至40℃以上

海拔400-800米地区

日最高气温将升至37℃以上

高温来袭

请做好防暑降温工作

那么如何有效抗高温？

为什么会发生中暑？

在高温环境下，人体的体温调节功能出现障碍，产热大于散热，体内热量蓄积过多，引起循环系统和中枢神经系统功能紊乱，会产生一系列中暑症状。此外睡眠不足、过度疲劳、精神紧张等，都是中暑常见的诱因。

防暑指南

炎炎夏日

如何做好防暑降温工作？

01

外出防晒

尽量避免长时间在烈日下或温度较高的环境中活动、滞留，非必要时不要在上午10点后、下午4点前在高温暴晒下长时间行走或强体力劳动。

如果必须外出，应做好防晒措施，如穿浅色、宽松的衣服，戴凉帽、太阳镜，打遮阳伞，涂抹防晒品。一旦出现头晕等不适，尽快选择阴凉、通风处休息，及时补充水分。

老年人、儿童、孕妇、体弱者以及呼吸系统、心脑血管等疾病患者应避免在午间高温时段外出。

02

室内防暑

室内保持通风，可使用电风扇、空调来降温，但空调温度不宜过低。

在空调环境中工作、生活，每天应抽一定时间到室外活动，进行耐热锻炼。

03

健康生活

多喝水，减少高脂饮食，增加富含优质蛋白、维生素等的食品摄入，如蛋、奶、蔬菜和水果等，控制高糖、酒精饮料饮用和冰镇品食用。

保持充足睡眠，睡觉时避免空调和电风扇直吹。家里常备防暑降温药，如十滴水、风油精，按药物使用说明正确使用。

一旦发生中暑怎么急救？

?出现中暑症状时，首先要迅速从高温环境转移到阴凉通风处休息，并喝一些含盐分的清凉饮料，如淡盐水、绿豆汤等。

?可在太阳穴涂抹清凉油、风油精，或服用十滴水、藿香正气水等。

?如果体温升高，可用凉湿毛巾或冰袋冷敷头部、腋下及大腿根部，或用30%酒精擦浴直至皮肤发红。

?如果出现重症中暑症状，一定要立即拨打急救电话，及时将患者送到医院进行救治。