高温来袭
又到了工地搬砖都烫
雪糕包装还没撕开就化了的日子了
betway必威体育官网县气象台
2024年7月23日10时08分
发布“高温红色预警信号”
预计23日12时至18时
我县海拔400米以下地区
日最高气温将升至40℃以上
海拔400-800米地区
日最高气温将升至37℃以上
高温来袭
请做好防暑降温工作
那么如何有效抗高温?
为什么会发生中暑?
在高温环境下,人体的体温调节功能出现障碍,产热大于散热,体内热量蓄积过多,引起循环系统和中枢神经系统功能紊乱,会产生一系列中暑症状。此外睡眠不足、过度疲劳、精神紧张等,都是中暑常见的诱因。
防暑指南
炎炎夏日
如何做好防暑降温工作?
01
外出防晒
尽量避免长时间在烈日下或温度较高的环境中活动、滞留,非必要时不要在上午10点后、下午4点前在高温暴晒下长时间行走或强体力劳动。
如果必须外出,应做好防晒措施,如穿浅色、宽松的衣服,戴凉帽、太阳镜,打遮阳伞,涂抹防晒品。一旦出现头晕等不适,尽快选择阴凉、通风处休息,及时补充水分。
老年人、儿童、孕妇、体弱者以及呼吸系统、心脑血管等疾病患者应避免在午间高温时段外出。
02
室内防暑
室内保持通风,可使用电风扇、空调来降温,但空调温度不宜过低。
在空调环境中工作、生活,每天应抽一定时间到室外活动,进行耐热锻炼。
03
健康生活
多喝水,减少高脂饮食,增加富含优质蛋白、维生素等的食品摄入,如蛋、奶、蔬菜和水果等,控制高糖、酒精饮料饮用和冰镇品食用。
保持充足睡眠,睡觉时避免空调和电风扇直吹。家里常备防暑降温药,如十滴水、风油精,按药物使用说明正确使用。
一旦发生中暑怎么急救?
?出现中暑症状时,首先要迅速从高温环境转移到阴凉通风处休息,并喝一些含盐分的清凉饮料,如淡盐水、绿豆汤等。
?可在太阳穴涂抹清凉油、风油精,或服用十滴水、藿香正气水等。
?如果体温升高,可用凉湿毛巾或冰袋冷敷头部、腋下及大腿根部,或用30%酒精擦浴直至皮肤发红。
?如果出现重症中暑症状,一定要立即拨打急救电话,及时将患者送到医院进行救治。
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2024-08-30 17:56:15
betway必威体育官网报第20200806期